He encontrado este vídeo en la página de María Teresa Miró, Psicóloga y profesora titular del Departamento de personalidad de la Universidad de la Laguna.
Este vídeo nos habla sin palabras de la práctica de la meditación. Expresa muy fielmente en qué consiste la práctica meditativa o el mindfulness en la vida diaria. Luchamos tanto contra los pensamientos y las emociones que nos disgustan que inconscientemente provocamos el efecto contrario, los arraigamos más profundamente.
Lo que se resiste persiste lo que se acepta se transforma.
Si son capaces de comprender lo que este vídeo y esta frase dicen, ya comprenden el mecanismo más sencillo de transformación del ser humano.
Espero que les guste. Un saludo y feliz fin de semana.
